#Budismo#meditação

Compartilhando experiências no caminho

quinta-feira, 24 de abril de 2014

Sattipathana - Atenção Plena

Voltando para casa, é a melhor definição que encontrei para  a prática da meditação, prestar atenção em "ser", estar presente a cada momento, a cada ação. Se analizarmos com atenção veremos que estamos o tempo todo divagando em pensamentos  que nos levam a ações do corpo, fala e mente baseadas em padrões de comportamento , e quando nos damos conta já agimos de maneira inadequada.  Falamos coisas sem sentido ou agredimos verbalmente as pessoas ou situações por não termos tido  presença para antes analizar adequadamente a situação e na maioria das vezes nos arrependemos. É humano e recorrente, mas também existe uma escolha.
A oportunidade de treinarmos esta atenção com o acompanhamento de um professor qualificado nos dá apoio nessa caminhada. Aproveitemos então essas oportunidades, elas nos possibilitam, a principio, a escolha de tomar atitudes mais conscientes, numa outra etapa a segurança de estarmos procurando a melhor escolha e dai a certeza de estarmos buscando ser o mais amorosos possivel em relação a todos os seres.